부작용 없이 먹는 혈액순환 영양제 : 안전성 높은 제품 4가지 소개

손발 저림, 어지럼증 고민되시나요? 부작용 없이 안심하고 먹을 수 있는 혈액순환 영양제 TOP 4 공개! 어떤 제품이 본인에게 맞을지 확인해보세요.

 

 

 

손발이 차거나 다리가 쉽게 붓고 저리는 증상이 반복된다면, 혈액순환 문제를 의심해볼 수 있습니다.
특히 30대 후반부터 중장년층으로 갈수록 혈관 탄력 저하, 말초혈류 감소, 혈액 점도 증가 등의 변화가 나타나기 시작하죠.

이럴 때 많은 분들이 혈액순환 개선을 위한 영양제를 찾지만, 막상 선택하려면 성분, 효과, 부작용, 안전성이 신경 쓰이기 마련입니다.

이 글에서는 2025년 기준으로 부작용 우려 없이 섭취 가능한 혈액순환 개선 영양제 4가지를 소개하고,
복용 시 주의사항과 함께 제품별 특징을 알기 쉽게 정리해드립니다.

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안전한 혈액순환 영양제를 고를 때 체크할 3가지

 

혈액순환 : 순환이 제대로 되지 않으면 우리 몸에 이런 증상이 생긴다고?

 

 

영양제를 고를 때 ‘인기 제품’만 믿고 선택하셨다면, 꼭 아래 기준을 확인해보세요.

 

기준 1: 식약처 인증 여부
건강기능식품 마크가 있는지 확인하세요. 기능성과 안전성을 검증받은 제품만 선택해야 해요.

 

기준 2: 천연 유래 성분 중심
합성첨가물보다는 은행잎 추출물, 오메가3, 비타민E처럼 천연 성분 위주의 제품이 부작용 가능성이 낮아요.

 

기준 3: 실제 복용 후기 & 부작용 정보 확인
공식 리뷰 외에도 블로그, 커뮤니티에서 부작용 후기가 있는지 체크하는 것도 중요합니다.

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 부작용 걱정 없이 섭취할 수 있는 혈액순환 영양제 4가지

1. 센시아 (Sencia)

식약처 인정 혈액순환 건강기능식품 1등급 제품

•  주성분: 센텔라아시아티카 추출물 (정맥순환 개선 특허 성분)
•  기능: 다리 붓기, 중력성 부종 완화, 정맥순환 개선
•  복용법: 하루 1회 1정 / 공복 또는 식후 복용
•  부작용: 임상시험상 별도 이상반응 없음 (임산부는 상담 필요)
• 정맥순환 관련 논문과 복수의 임상 근거 확보 제품

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2. 네이처스웨이 징코빌로바 (Ginkgo Biloba 120mg)

뇌혈류 및 말초혈액순환에 효과적인 대표 제품

•  주성분: 은행잎 추출물 (플라보놀 배당체 + 테르펜락톤 복합)
•  기능: 손발 저림, 어지럼증, 기억력 개선에 효과적
•  복용법: 하루 1~2회, 식사 후 1캡슐 복용
•  부작용: 과량 복용 시 위장 자극 가능 / 출혈성 질환 주의
• 출혈성 질환 환자 및 항응고제 복용자 복용 전 전문가 상담 권장

네이쳐스웨이 징코 캡슐, 60정

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3. GNC 오메가3 Triple Strength

EPA+DHA 고함량으로 혈액 점도 완화

•  주성분: EPA 900mg + DHA 600mg (1일 기준)
•  기능: 중성지방 감소, 혈액 점도 저하, 혈관 건강 강화
•  복용법: 하루 1~2캡슐 / 식사 직후 복용 권장
•  부작용: 생선 알레르기 있는 경우 주의 / 구취 유발 시 냉장보관
• 미국 USP 인증 및 중금속 테스트 통과 제품

GNC 아쿠아셀 오메가3 코큐텐디 37.2g, 60정

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4. 일양약품 알티지 오메가3 골드

흡수율 높은 rTG형 오메가3 국내 대표 제품

•  주성분: rTG형 오메가3 / EPA 및 DHA 70% 이상 함유
•  기능: 혈중 콜레스테롤 개선, 혈류 흐름 원활화
•  복용법: 하루 1회 2캡슐 / 식사와 함께 섭취
•  부작용: rTG형은 일반 에틸에스터보다 위장 부담 적음
• 임산부, 수험생, 고지혈증 환자에게도 권장되는 제품

일양약품 초임계 알티지 RTG 오메가3 트리플 프로, 60정

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 복용 시 반드시 체크할 사항

• 항응고제, 혈압약, 당뇨약 복용 중이라면 사전 의사 상담 필수
• 빈속 섭취 시 속 쓰림이나 어지럼증 유발될 수 있으므로 식후 복용 권장
• 장기 복용 시에는 2~3개월 간격으로 휴지기 또는 의사 상담 권장
• 생선 알러지, 출혈 경향 있는 경우 ‘은행잎·오메가3’ 성분 주의 필요

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 추천 섭취 대상자

대상	특징
손발이 자주 저리거나 붓는 사람	말초혈류 부족 개선 필요
뇌혈류 개선이 필요한 중장년층	기억력 개선, 어지럼증 예방 목적
오래 서 있거나 앉아있는 직업군	다리 붓기·정맥 순환 개선에 도움
혈액 점도·중성지방 높은 사람	오메가3 기반 제품 적합

 

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 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q1. 혈액순환 영양제를 먹으면 입냄새나 위장장애가 생기나요?
A1. 일부 제품(특히 오메가3)은 공복 섭취 시 위장 부담이나 트림 시 비린내를 유발할 수 있습니다. 식사 직후 복용하면 예방됩니다.

 

Q2. 오메가3와 은행잎 제품을 동시에 복용해도 되나요?
A2. 가능은 하지만 출혈 위험이 증가할 수 있으므로, 혈액응고 관련 질환이 있거나 고혈압약, 아스피린 등 복용 중이면 반드시 의사와 상담해야 합니다.

 

Q3. 부작용이 거의 없는 제품은 어떤 게 있나요?
A3. 일반적으로 센시아(센텔라아시아티카 성분)는 위장 부담이 거의 없고, 장기 복용 시 부작용이 드문 제품으로 알려져 있습니다.

 

Q4. 혈액순환 영양제는 어느 시간대에 먹는 게 좋은가요?
A4. 대부분 식사 후 섭취가 흡수율과 부작용 예방 측면에서 가장 좋습니다. 특히 오메가3는 지방 흡수율이 높아 식사 직후 복용 권장됩니다.

 

 

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 출처 및 참고 자료

• 식약처 건강기능식품 기능성 성분 DB
• GNC, 센시아, 네이처스웨이 공식 제품 설명서
• 하이닥 전문가 칼럼
• 네이버 건강 Q&A – 영양제 복용 관련
• 국내 병원 영양클리닉 자료 요약

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 마무리 요약

 

 

 

혈액순환은 단순히 손발 문제만이 아니라 전신 건강, 뇌 건강, 심혈관 기능까지 연결되는 핵심 요소입니다.

특히 성분 안전성이 입증된 영양제를 꾸준히 섭취한다면, 부작용 없이 건강한 혈관을 유지할 수 있습니다.

이제는 단순히 광고에 의존하지 말고, 신뢰할 수 있는 제품과 복용법으로 똑똑하게 건강을 챙겨보세요.