반응형 코막힘해결1 겨울철 비염 완화하는 7가지 팁 겨울철은 찬 공기와 건조한 환경으로 인해 비염이 악화되기 쉬운 계절입니다. 특히 알레르기 비염을 겪는 분들에게 겨울은 불편함의 연속일 수 있습니다. 하지만 일상 속 몇 가지 습관만으로 비염 증상을 효과적으로 완화할 수 있습니다. 이번 글에서는 겨울철 비염 완화를 위한 7가지 실천 가능한 팁을 소개합니다.1. 💧 적절한 실내 습도 유지하기겨울철에는 난방으로 인해 실내가 건조해지기 쉽습니다.습도 조절 기준: 40~50%를 유지하세요.방법: 가습기를 사용하거나, 젖은 수건을 방에 걸어두는 것도 도움이 됩니다.효과: 비강 점막을 촉촉하게 유지하여 코막힘을 줄여줍니다.2. 🧹 실내 공기 청결하게 유지하기미세먼지와 먼지는 비염 증상을 악화시키는 주요 원인입니다.청소 빈도: 최소 주 2~3회 이상.청소 팁: HE.. 2024. 12. 10. 이전 1 다음 반응형
